• Enseignement
  • Entrainement

Routine d’étirements de danse

Âges

  • 12-13 ans (1er cycle du secondaire)
  • 14-16 ans (2e cycle du secondaire)

Nombre

  • Petit groupe (5 à 15)
  • Moyen (15-30)

Durée

  • 0 à 15 min

Intensité

  • Modérée

Résumé

Voici une routine d’étirements de danse vraiment motivante! Présenté par les élèves de danse de l’école La Montée de Sherbrooke.

Auteur

Sophie Ménard

Date

27 mai 2019

Contexte

École de La Montée.

Quand

J’enseigne cette routine en début d’année avec les filles. Les mouvements permettent aux élèves de s’échauffer et de s’étirer en suivant le rythme de la musique.

Matériel

  • Lecteurs de musique
  • Musiques

Déroulement

J’ai une vingtaine d’élèves pendant mes cours. Le groupe est constitué de filles. Mais il pourrait très bien y avoir des garçons. Ils sont habituellement âgés entre 15 et 17 ans, secondaire 4 et 5.

L’activité a eu lieu dans les locaux de danse de l’école La Montée. Ce local possède des poutres de soutien. Lors des explications, je suis face au groupe afin de pouvoir faire la démonstration des mouvements.

Les filles aiment faire ce type de routine car c’est dynamique. Elles deviennent rapidement autonomes à faire la routine.