• Entrainement

Escrime de haut niveau : approche libre et collaborative

Âges

  • 12-13 ans (1er cycle du secondaire)
  • 14-16 ans (2e cycle du secondaire)
  • Cégep
  • Université
  • Adultes

Nombre

  • Petit groupe (5 à 15)
  • Moyen (15-30)
  • Grand (30-50)

Durée

  • 0 à 15 min
  • 15 à 30 min
  • 30 à 45 min
  • 45 à 60 min

Intensité

  • Modérée

Résumé

Comme l’escrime est un sport très technique, il est parfois difficile de laisser un espace de liberté. L’approche préconisée ici est d’amener les athlètes à travailler ensemble et les guider dans leur progression, tout en leur laissant la liberté de créer leur propre apprentissage. Tout un défi!

Auteur

Benjamin Manano

Date

25 avril 2019

Contexte

L’activité a eu lieu dans les locaux de l’Institut national du sport (INS), à Montréal.

Matériel

  • Fleurets

Déroulement

Il s’agissait d’une séance d’entraînement pour les athlètes en escrime. En début de séance, l’entraîneur donne des instructions et un thème, pour ensuite laisser les athlètes essayer une variété de mouvements. L’entraîneur mise donc sur l’importance de s’adapter à toutes les situations en prenant soin de limiter les restrictions. Pour y arriver, l’entraîneur place les athlètes dans une position où ils doivent collaborer ensemble. Il s’agit d’un défi important pour les athlètes, qui doivent apprendre à mettre de côté l’aspect compétitif et se projeter dans ce que fait l’autre athlète devant soi.