• Enseignement
  • Entrainement

Le rebond 1

Âges

  • 8-9 ans (2e cycle du primaire)
  • 10-11 ans (3e cycle du primaire)

Nombre

  • Petit groupe (5 à 15)
  • Moyen (15-30)

Durée

  • 0 à 15 min
  • 15 à 30 min

Intensité

  • Modérée

Résumé

L’objectif de cette activité est d’améliorer le travail de fixation.

Auteur

Projet AQUA de l'Université de Sherbrooke

Date

7 avril 2020

Contexte

Matériel

  • 12 Ballons de basketball

Déroulement

Placer des ballons comme sur le schéma. Le joueur 1 doit essayer d’entrer dans le cercle pour récupérer la balle. Le défenseur doit l’en empêcher sans entrer dans le cercle. Le joueur en défense doit se positionner entre le ballon et l’attaquant et ne pas faire de faute. Faire 4 séries de 5 répétitions par personne.

Modifier le nombre de séries et/ou de répétitions à compléter.

Documentation et liens utiles

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