• Entrainement

Le un contre un (basketbal)

Âges

  • 12-13 ans (1er cycle du secondaire)
  • 14-16 ans (2e cycle du secondaire)

Nombre

  • Petit groupe (5 à 15)
  • Moyen (15-30)

Durée

  • 0 à 15 min
  • 15 à 30 min

Intensité

  • Modérée
  • Élevée

Résumé

L’objectif de l’activité est d’être capable d’évaluer la réussite du 1 contre 1 avec une passe d’appui (1 contre 1) + 1.

Auteur

Projet AQUA de l'Université de Sherbrooke

Date

7 avril 2020

Contexte

Matériel

  • 12 Ballons de basketball
  • 2 Paniers de basketball

Déroulement

L’entraîneur fait rouler la balle comme sur le schéma. Au signal, le joueur le plus rapide s’empare du ballon et dispute un 1 c 1. L’attaquant peut se servir de l’entraîneur comme appui. Au départ, les joueurs sont placés derrière la ligne de fond. Il n’y a pas d’obligation au niveau du dribble si le niveau du joueur n’est pas suffisant. Après douze passages, le joueur ayant marqué le plus de points gagne. Accorder une période de récupération de trois minutes entre chaque passage.

 

 

  • Modifier le nombre de passages à compléter;
  • Modifier la durée de la période de récupération.

Documentation et liens utiles